ANSIEDADE Hoje em dia muito se fala sobre ansiedade.
Ansiedade é por muitos considerado como mal do século.
Nos definimos como muito estressados e o termo ansiedade passou a estar na boca da maioria das pessoas.
Grandes estímulos eletrônicos como computador celular, internet, estímulos ambientais como trânsito e pressão no trabalho faz com que muitos se definam ansiosos
Mas você sabe o que é ansiedade?
Na realidade, a ansiedade é um mecanismo de defesa de todos os seres humanos, é com ela que nos preocupamos com uma prova,por exemplo, nos preocupamos com a conta que devemos pagar é com ela que conseguimos nos organizar para resolver nossos problemas.
Sendo assim sabemos que é completamente normal não sentir ansiosos.
Afinal quem nunca ficou nervoso com uma viagem ou deixou de dormir porque estava preocupado com algum compromisso?
Porém o problema começa a acontecer quando temos uma ansiedade acima do normal que acaba nos atrapalhando na nossa vida pessoal e profissional.
Quando essa ansiedade começa a ser descontrolada e o nosso corpo começa a reagir com sinais e sintomas excessivos para um estímulo estressor considerado pequeno.
Este artigo tem a principal função de mostrar os principais sintomas que servem de sinal de alerta para você começar a ficar esperto e auto avaliar o seu grau de ansiedade.
1. Você se sente preocupado na maior parte dos dias
2. preocupação muito grande descontrolada nos últimos seis meses
3. Considera muito difícil controlar a sua preocupação, dificuldade muito grande em relaxar.
4. Sente alterações no seu corpo como sensação de cansaço, irritação, tensão muscular, perturbação do sono.
5. Tais sintomas ocasionam prejuízo na sua vida social e também no trabalho
6. Tem reações extremas a estímulos estressores pequenos começa a sentir tremores, boca seca , palpitação, taquicardia, falta de ar, sensação de sufocação, sensação de insegurança, se sente tonto ,confuso com medo de morrer.
Todos esses sinais de preocupação excessiva são Alerta que demonstram que sua ansiedade está acima do normal e ao invés de ser um mecanismo de defesa está implicando em prejuízos em sua vida.
Saiba mais sobre os transtornos de ansiedade
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Sobre Jéssica martani
Jéssicamartani é médica psiquiatra com pós-graduação em endocrinologia estuda assuntos sobre inteligência emocional comportamento e saúde mental.
