A ansiedade é a forma mais natural de mecanismo de defesa, ela pode ser uma bela parceira e aliada em muitos momentos. É ela que nos faz ficar alerta frente a possíveis ameaças e nos impulsiona a resolver e nos proteger das ameaças.
Quando eu falo sobre nos proteger não é apenas de ameaças físicas e sim, também das psíquicas como entrar em algum novo relacionamento, um novo emprego, uma prova enfim, tem mil situações que nos deixa ansioso.
Um pouquinho de ansiedade é bom e protetor, mas quando a ansiedade é um problema?
A ansiedade é um problema quando ela acontece por mais tempo do que você esperava, mais intensa do que você esperava e quando ela para de ser uma aliada e se torna seu maior inimigo.
De aliada ela toma o poder de controle de sua vida e se torna o maior ditador, impondo o que você deve pensar, agir e sentir.
